最近好調なんです。
首のことです。
子供の頃からうつ伏せで寝る癖があります。寝る時には一応枕に頭をのせて仰向けに寝るのですが、すぐに枕からずり落ちて体はうつ伏せ、頭は横向きという状態になります。そのせいかどうか分らないのですが、何時も首周辺が変に凝ってるというか炎症を起こしている状態が日常だったのです。今までにずいぶんいろいろな枕を試しました。それで今は低反発枕を使っているのですが、まあ相変らず朝起きると枕無しでうつ伏せ寝になっていたのですが、2週間ほど前に何の気無しに低反発枕を2つ重ねて寝てみると、かなりの厚みになるにもかかわらず、なんと頭が非常に座りがよいのです。
朝起きても枕からずり落ちる事もなく、しっかり仰向け、もしくは横向けで目覚め、首も楽なんです。
そんなこんなで2週間、子供の頃からの首筋の万年炎症状態が改善されて非常に調子がよいです。
45年経ってやっと自分の枕の高さを知るとは・・・・(^^ゞ
日曜日からちょっと不調なんです。
日曜日の朝、いつものようにトレーニングへ出かけようとすると、左膝が痛い。この左膝は持病みたいなもので、無理して山道を長時間歩いたりすると（それも長距離の急な下り坂）何時も痛み出すのですが、今日は歩く前から痛い。トレーニング休もうかと思ったのですが、柔軟したりしていると痛みもなくなってそれ以後は何時もどおりだったのですが、ちょっと体が重い感じ。
翌朝も朝の早いうちだけ左膝が痛い。さらに喉がいがらっぽい、ちょっと微熱気味、体がすこ〜しだるい。
(=^_^;=)あらら、風邪引いちゃったみたいです。
まあ、膝の痛みと風邪は関係ないでしょうが、膝は月曜日で治り、風邪は寝込むほど酷くもならず、さりとて微妙にしんどい状態が今日も続いています。
この状態になると長びくんだよな〜(^_^;
うがいして、栄養とって、早く寝るようにして、早く治しましょう！！ (^o^)/
今日は朝から紅葉を撮りに出かけました。
