■ [日常] 体年齢は？
ASIN:貯まったAmazonギフト券で最新の体重計を購入。全額ギフト券で払えた。この体重計、普通の体脂肪率や筋肉量・内臓脂肪率まで計れて体年齢と言うのを計算してくれる優れ物。
30才を超えてから少し油断すると体がぶくぶく・・・。
「こりゃいかん」と、休日には山登り・ジョギングと意識的に体を動かすようになった。
一時は90kg近くまで行った体重を最高17kg以上減量して、それ以降体重管理には気を使っている。
昨年暮れから正月にかけて、すこ〜し油断したために、どっか〜んと5kg以上増量して80kg。(O.O;)(o。o;)
「しまった」、休日の運動量を増やして対抗しようと頑張ってますが、今度はなかなか落ちないよ〜。(^_^;)
だがしかし、運動量を増やした分筋肉量は増えてるんじゃないかな？ 内臓脂肪は落ちてるんじゃないかな？ 体年齢は実年齢が43才で若干太たとは言え39才くらいかな？ などと甘い考えを抱きながら早速計ってみる。
ピピピピピッ、ジャーン！！
筋肉量は以前のデータが無いのでこんな物かな？ 内臓脂肪がぎりぎり標準値、さて体年齢は？
44才！！
ガッカリ！！ ( ^.^)( -.-)( _ _)
まあ、こんなもんでしょう。（笑）
やはり年齢はごまかせない。
基礎代謝が下がっているようです。
もっと運動しなくちゃ。
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